Selbstverteidigungskurs
9471 Buchs
7. Nov. 2026, 9.00 Uhr - 12.00 Uhr
Das Programm ist auf Anfänger:innen zugeschnitten. Es sind keine Vorkenntnisse oder spezielle Voraussetzungen notwendig, auch mit körperlichen Einschränkungen ist eine Teilnahme problemlos möglich.
Kursziel ist es,sich in Konflikten selbstbewusst behaupten zu können und gefährliche Situationen durch Szenarientraining im Vornherein zu erkennen und sich selbstwirksam selbst zu verteidigen.
Vermittelte Fertigkeiten:
- Befreiungstechniken
- Schlagtechniken
- Vitalpunkte des Gegners
- Umgang mit Hieb- und Stichwaffen
Vermittelte Fähigkeiten:
- rechtliche Aspekte der Selbstverteidigung
- psychologische Anteile in der Selbstverteidigung
- Deeskalatives Verhalten
- Eigene Grenzen kennen und verteidigen lernen
Falls das Datum nicht passt, kein Problem!Weitere Kursdaten und unser ganzes Angebot unter www.selbstverteidigung-ostschweiz.chExterner Link wird in einem neuen Fenster geöffnet.
Kontakt
Selbstverteidigung Ostschweizinfo@selbstverteidigung-ostschweiz.ch
WebsiteExterner Link wird in einem neuen Fenster geöffnet.
Informationen
- Voraussetzungen
Mindestalter: 16 Jahre
Kosten: Erwachsene 80.- für Schüler:innen und Personen in Ausbildung 60.-- Anmeldung
Anmeldung per Mail info@selbstverteidigung-ostschweiz.ch oder Whatsapp/Telefon 079 866 76 02